10 dicas para as crianças terem hábitos saudáveis

 

10 dicas para as crianças terem hábitos saudáveis
10 dicas para as crianças terem hábitos saudáveis
10 dicas para as crianças terem hábitos saudáveis

Uma boa mãe pode (e deve) ajudar os seus filhos a incorporarem hábitos saudáveis e abandonarem hábitos maléficos. Não importa se seu filho é uma criança ou um adolescente, sempre há uma forma de incentivá-lo a viver mais e melhor.Para ajudá-la, criamos uma lista de 10 dicas para as crianças terem hábitos saudáveis.

 

10 dicas para as crianças terem hábitos saudáveis

10 dicas para as crianças terem hábitos saudáveis
10 dicas para as crianças terem hábitos saudáveis

Este é o hábito mais simples que seu filho deve incorporar. Optando por dietas mais saudáveis, você e seu filho podem ter ganhos em termos de energia e bem estar.

A grande dificuldade – e que toda mãe e pai conhecem – é o fato das crianças gostarem mais de alimentos pouco saudáveis. Então treiná-lo a este hábito pode não ser uma tarefa das mais fáceis.

Um bom começo é sempre dar bom exemplo. Se eles te veem comendo pizza no jantar, isso pode fazer parte da rotina deles até para a vida toda.

É importante explicar os benefícios da alimentação saudável. Há recursos pedagógicos para isso como contar historinhas de super heróis que comem alimentos nutritivos. Tente tornar tudo divertido e tudo ficará mais fácil.

 

2. Controle o uso do celular

O uso abusivo do celular tem sido um problema constante nas novas gerações. O ideal é você controlar o tempo que os seus pequenos passam mexendo no aparelho.

 3. A importância da família

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10 dicas para as crianças terem hábitos saudáveis

Planeje viagens em família, celebre os feriados, visite parentes. Faça com que seu filho perceba que a família é muito importante para a felicidade e que deve ser muito valorizada por nos acolher sempre que mais necessitamos.

4. Pratique esportes

10 dicas para as crianças terem hábitos saudáveis
10 dicas para as crianças terem hábitos saudáveis

Cuidar da saúde é vital. O sedentarismo é talvez o mal do século. Envolva-se em algum tipo de esporte com os seus filhos e os ensine que isso é importante para a vida toda.

 

5. Valores, Valores…

Os primeiros a nos ensinarem os valores são os pais. Eles que nos ensinam a responsabilidade, a solidariedade, o caráter. Lembre-se que você é o primeiro modelo dos seus filhos.

 

6. Positividade

Não seja uma pessoa negativa. Anime os seus filhos a serem sempre positivos e encararem as dificuldades e problemas como um grande aprendizado da vida. Sempre considere o lado positivo de tudo e mantenha conversas constantes sobre o quanto a vida é boa e devemos valorizá-la.

7. Objetivos realistas

Portanto, lembre-se que nem tudo são flores. Prepare os seus filhos para a frustração. Lembre-se que muitas vezes o fracasso vem do estabelecimento de metas nada realistas. Ensine os seus filhos a escalarem as metas progressivamente rumo a excelência. Ensine-os a dividir suas ambições em tarefas menores.

8. Diga não

Um dos arrependimentos correntes de muitos pais é ter faltado com a capacidade de negar algo aos seus filhos. O não tem um sentido pedagógico.

9. Seja um amigo

Nunca nos sentimos fracassados quando temos amigos para nos ajudar a passar por momentos ruins. Ensine os seus pequenos a fazer amigos verdadeiros, fieis. Isso é uma verdadeira benção.

10. Honestidade

Finalmente, chegamos a um dos itens mais importantes. Ensine os seus filhos a entender que a mentira não leva a lugar algum. Que o fingimento sempre é descoberto. Estimule-os a serem fiéis.

 

 

20 thoughts on “10 Dicas para as crianças terem Hábitos Saudáveis

  1. Olá muito bacana o seu post, trouxe coisas muito significativas para a criação de uk serumaninho.. Alem do amor e comida e muito importante ensinar e dar bons exemplos..

    Gostei bastante do seu post, bem.informativo!

    Beijos

  2. Post maravilhoso. Aqui em casa os mais velhos comem de tudo, mas a minha caçula, tá difícil. E olha que eu e marido adoramos frutas, legumes e verduras. Continuo tentando.

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