Dicas de Alimentação infantil
Digo que planejar a alimentação do bebê é investir numa vida saudável no futuro.
Até os 6 meses de vida o leite materno deve ser exclusivo, ele é um alimento completo e suficiente para suprir todas as necessidades nutricionais e de hidratação do bebê.
Após os 6 meses o bebê já pode começar a provar dos alimentos, sucos, papas, frutas, legumes, verduras. Seus sentidos devem ser apurados para perceber novos sabores, preferencias de textura.
Determinação e muita paciência definirão o sucesso das mamães, a missão pode ser mais fácil para algumas mas para grande maioria é um trabalho árduo. Acredite, vencer essa batalha será como ganhar um troféu pra vida toda. É garantir que o crescimento e desenvolvimento do seu filho será completo.
- Não usar a comida como moeda de troca (se você comer tudo ganha…).
- Respeite o tempo do seu bebê, o volume de tamanho do seu estômago é bem pequeno, então se ele não quiser mais, tudo bem.
- No primeiro mês priorizamos apenas uma refeição (almoço ou jantar), complementamos com o leite materno.
- A água deve ser ofertada de hora em hora após a iniciação da refeição.
- Não use peneira, liquidificador ou processador, amasse os alimentos com o auxílio de um garfo.
- Após o 7º mês almoço e jantar devem ser servidos.
- Tente manter uma rotina de horários.
- Oferte uma alimentação completa, de sabor, cor e variedade de alimentos.
- Com o passar do tempo a consistência dos alimentos também deve mudar, de papa, para menos amassados, pedaços menores e etc.
- Mostre para criança os alimentos também em sua forma natural-puro, para que eles possam identificar também os alimentos.
- Deixe que brinquem com a comida, levem a boca sozinhos, façam aquela lambança afim de sentir a textura, o sabor, odor, juntando todos os sentidos.
- Inicie pelos sucos, frutas raspadinhas, depois as papas e os alimentos em sua forma íntegra.
- Até 1 ano de idade o intestino dos bebês ainda não possuem todas as defesas por isso não podemos ofertar mel.