Olá Mamães e Papais,

Tudo bem?


Fonte da Imagem: Google

O outono chegou e com a mudança de estação, vem uma nova safra de frutas e legumes, por sinal a estação é considerada das frutas pelas variedades que encontramos nesta época.

A safra nada mais é que o período em que o alimento é mais produzido e quando é mais rico nutricionalmente.
Consumir as frutas e legumes da estação é melhor para a saúde,  tem mais nutrientes, e o valor é muito favorável a nós.

Frutas:

Abacate
Banana
Caqui
Coco
Figo
Goiaba
Kiwi
Laranja
Limão
Maçã
Mamão
Maracujá
Melancia
Pera
Tangerina

Legumes:

Abobrinha
Berinjela
Beterraba
Batata – doce
chuchu
Jiló

Agora é só ir as compras.

Bjs

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