Oi Pessoal,

Tudo bem com vocês?

A um tempinho átras eu postei a minha receita do meu Suco Verde, e eu mencionei o gelinho de couve com cenoura e limão.Então hoje eu vou passar a receita e explicar como faço.

Você vai precisar de:

* 04 folhas de couve lavada
* 02 cenouras médias
* 03 limões
* 01 copo de água

Bata tudo no liquidificador e coloque em uma forminha de gelo, ápos gelar coloque em um tapoer e deixe no congelador.

Eu uso um gelinho por dia.

Agora os benefícios dos três:

Couve: A couve é rica em Vitamina A,Vitamina B1,Vitamina B2,B3 e B5,Vitamina C e Vitamina K.
Ela contém uma grande quantidade de ferro e cálcio, ela é muito nutritiva e tem pouquíssimas calorias.
Cenoura: Ajuda a emagrecer pois contém poucas calorias,contém fibras e reduz o colesterol.
Limão: Ajuda a emagrecer pelas poucas calorias, diminue o apetite, protege as células pois é antioxidante e regula o açúcar.

Na foto acima eu tinha acabado de preparar.

Já nessa ele estava pronto. 

E por último é ele já no tapoer para utilização.

Por hoje é isso.

Espero que gostem!

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