Introduzir seu filho na cozinha é uma forma
interessante de educar ao mesmo tempo em que se divertem e produzem algo que
será apreciado juntos depois. Trazer as crianças para a cozinha ajuda a ensinar
uma consciência alimentar, tanto sobre a origem do alimento e a necessidade de
evitar desperdícios, como a importância de ingerir nutrientes provindos de
ingredientes naturais. Também é uma bela forma de fazer os mais enjoadinhos
pegarem gosto por verduras e frutas, e aproximar as famílias nesse momento de
trabalho em conjunto.

Sendo assim, separei algumas receitas simples
e atrativas para começar a incluir seus pequenos na hora de cozinhar. E não se
preocupe na sujeira que vai ficar nem em como tirar mancha de molho de tomate
da roupa depois, pois garanto que os benefícios irão compensar. Além do que já
foi citado, cozinhar demanda que a criança desenvolva e refine habilidades,
como matemática, devido a necessidade de fazer medições, colocar as quantidades
certas de ingredientes e deixar a comida determinado tempo no forno. Ainda
trabalha com noções de organização, responsabilidade, autonomia e autoestima.
Receitas fáceis para preparar em casa junto com as crianças


Picolé
caseiro



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Essa receita é perfeita para o verão, além de
ser interessante para fazer os seus pequenos que evitam frutas ingerí-las em
outro formato. Diferentemente da versão industrializada, esta não vai
conservantes, por isso fica mais saudável e tão gostosa quanto.

Você
vai precisar de:
●    
Frutas
diversas (sugerimos morango, banana, limão, coco, goiaba)
●     Iogurte
natural
●     Forminhas
próprias para picolé
●     Mel
se quiser adoçar
Preparo:

Bata os ingredientes no liquidificador até
ficar tudo bem homogêneo e não sobrar pedaços. Em seguida passe o conteúdo em
uma peneira e misture o mel se quiser deixar mais docinho. Despeje o creme nas
forminhas e leve para gelar até endurecer. Depois é só se refrescar com essas
delícias! Os picolés ficam macios e gostosos, e você pode turbinar a receita
colocando algumas frutas cortadas em pedacinhos no meio.
Receitas fáceis para preparar em casa junto com as crianças

Mini-pizza
de microondas

Quem não gosta de uma pizza no final de semana
para o jantar? Melhor ainda quando feita em casa, com seus ingredientes
preferidos e a massa fresquinha!
Você vai precisar de:
                     
Massa
●    
¾ de
xícara de farinha de trigo já com fermento
●     1
ovo
●     ½
xícara de leite
●     2
colheres de sopa de azeite
Recheio
●     Molho
ou massa de tomate
●    
Queijo
ralado (mussarela ou o da sua preferência)
●     Tomates
cortados em rodelas
●     Manjericão
ou orégano
Preparo:

Misture todos os ingredientes da massa em uma
vasilha apropriada, idealmente uma redonda e de silicone, e leve ao microondas
por 3 minutos. Coloque em uma superfície plana e estique a massa quando estiver
mais fria, para dar o formato e deixá-la mais fina. Depois, deixe as crianças
soltarem o mestre-cuca dentro delas e rechear a pizza da forma que mais
desejarem. Um estilo bem tradicional é começar com o molho, depois queijo
ralado, rodelas de tomate e folhas de manjericão, mas vocês podem colocar
presunto, calabresa, ovo, cebola, azeitonas, pepperoni, rúcula etc. Se espirrar
algo, aprenda como tirar mancha de
molho de tomate da roupa

ou invista em um avental personalizado para os pequenos! Por fim, leve ao
microondas novamente por cerca de 2 minutos.
Receitas fáceis para preparar em casa junto com as crianças

Pipoca
doce simples

Mais uma receitinha rápida e perfeita para
aquela sessão de cinema em casa.
Você
vai precisar de:
●     ½
xícara de milho de estourar
●    
2
colheres de sopa de chocolate em pó
●    
4
colheres de sopa de açúcar                              
●     4
colheres de sopa de água
Preparo:

Em uma vasilha média e que possa ir ao
microondas misture a água, o açúcar e o chocolate até virar um creme. Adicione
o milho e mexa bem, depois leve ao microondas por 7 a 10 minutos em potência
máxima e sua pipoca doce de chocolate estará pronta!
Receitas fáceis para preparar em casa junto com as crianças

Muffin
salgado

A versão doce já é bastante popular, mas que
tal testar uma receita salgada para variar?
Você
vai precisar de:

        Massa
●     2
xícaras de farinha de trigo
●     ½
xícara de parmesão ralado
●     2
ovos
●     1
e ½ xícaras de leite
●    
4
colheres de sopa de manteiga derretida
●    
1
colher de sopa de fermento em pó
●    
½
colher de chá de bicarbonato de sódio
●     1
colherzinha de chá de sal
       Recheio
(sugestão, você pode escolher o que mais lhe agradar ou tiver em casa)
●    
1
lata de atum ou 100 gramas de presunto cortado em tiras
●     1
tomate picado em cubos
●     1
punhado de azeitonas cortadinhas
●     3
palmitos cortados
Preparo:
Em um recipiente, misture os ingredientes
secos (farinha, queijo, sal, fermento e o bicarbonato) e em outra, os líquidos
(leite, ovos e manteiga). Despeje a mistura dos molhados sobre os secos e mexa
bem até ficar homogêneo. Depois basta adicionar os recheios e misturar. Pegue
forminhas de muffin ou cupcake, de preferência de silicone, e unte com manteiga
e farinha. Despeje a massa nas forminhas e, se quiser, cubra com parmesão
ralado, para ficar uma casquinha crocante de queijo por cima. Leve ao
microondas por 5-7 minutos, dependendo da potência do seu. Se preferir usar o
forno, asse por cerca de 20 minutos, mas antes muna as crianças de luvas e dê
assistência na hora de ligá-lo. Por fim, deixe esfriar antes de apreciar, este
muffin salgado serve como um ótimo lanche da tarde ou petisco de festa!
Compartilhem com as amigas e me contem depois!

18 thoughts on “Receitas fáceis para preparar em casa junto com as crianças

  1. Já não tenho mais crianças em casa, todos adultos, mas suas dicas foram ótimas ainda mais nesse período de férias deles, uma forma agradável de manter eles em casa e cuidado
    Vou repassar para uma amiga que tem 3 pequenos em casa

    Bjs (•_•)

  2. Adorei as ideias!
    Não tenho filhos, mas sei como é importante incentivar o consumo de alimentos saudáveis desde a infância.
    Vejo que todos que conheço que não tiveram esse estímulo quando crianças, hoje têm muita dificuldade,

  3. Ameeei todas as receitas. É uma delícia fazer receitas com as crianças, principalmente para fazer elas interagirem com coisas diferentes. A diversão está mais que garantida. Vou indicar seu post para algumas amigas que são mamães.

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