Consumo de chás durante a gestação
Em qualquer ocasião, um chá é sempre uma boa pedida.
Mas e durante a gestação, posso continuar com meu chá de cada dia?
Existem muitas dúvidas à cerca do consumo de chás durante a gestação e pós gestação. O que posso dizer é que existem chás benéficos e outros que apresentam riscos, como sabemos todo cuidado é necessário durante a gestação.
Algumas plantas medicinais podem causar contração uterina, hemorragia, alterações metabólicas e causar a perda do bebê, são as plantas chamadas emanagogas, estas possuem em sua composição:
Ácido aristolóquico I e II: presente no cipó milomes (Aristolochiaspp.)
Alcalóides pirrolizidínicos:encontrado no confrei(SymphytumofficinaleL.) e no mentrasto (Ageratumconyzoides);
Tujonas:presente na losna (Artemisiaabsinthium), sálvia(Salviaofficinalis), arruda (Rutasp.), rainha das ervas (Tanacetumparthenium);
Metafuranos: presente no poejo (CunilamicrocephalaBenth);
Glicoproteínas: localizadas no melão de são caetano(MomordicacharantiaL.);
Ascaridol: presente na erva de santa maria(ChenopodiumambrosioidesL.)
Alguns exemplos para ficarmos atentos…
Plantas contra indicadas na gestação
| Nome Comum | Nome Botânico | Riscos |
| Babosa | Aloe vera; A. barbadensis | Contrações, aborto |
| Catuaba | Anemopaegma sp. | Contrações, aborto |
| Jarrinha, mil homens | Aristolochia sp | Nefrotóxica, contrações |
| Losna | Artemisia absinthum | Convulsões, aborto |
| Sene | Cassia sennae, C. angustifólia | Diarréia, contrações |
| Arnica | Arnica montana | Hemorragia, aborto |
| Erva de Santa Maria | Chenopodium ambrosioide | Contrações, aborto |
| Canela | Cinnamomum cassi | Bebê de baixo peso |
| Lágrimas de Nossa Sra | Coix Lacrima-job | Contrações, aborto |
| Mirra | Commiphora myrrha | Contrações, hemorragia |
| Cravo dos Jardins | Dianthus superbu | Aborto |
| Hibisco | Hibiscus rosa-sinensis | Emenagogo, aborto |
| Erva Grossa | Elephantopus scabes | Contrações, aborto |
| Cavalinha | Equisetum arvense | Deficiência de tiamina |
| Erva de Andorinha | Euphorbia pilulifera | Contrações, aborto |
| Garra do Diabo | Harpagophyton procumbens | Retardo do parto |
| Hera | Hedera Helix | Contrações, aborto |
| Erva Macaé | Leonurus sibiricus | Emenagogo, aborto |
| Azedaraque | Melia azedarac | Bebê baixo peso e aborto |
| Hortelã | Mentha piperita | Má formação congênita |
| Pêonia | Paeonia officinalis | Má formação congênita, aborto |
| Noz Moscada | Myristica fragans | Contrações, aborto |
| Quebra Pedra | Phyllanthus niruri | Contrações, aborto |
| Jaborandi | Pilocarpus jaborandi | Contrações, aborto |
| Transagem | Plantago major | Contrações |
| Erva de Bicho | Polygonon acre | Hemorragia, aborto |
| Beldroega | Portulaca oleracea | Contrações, aborto |
| Pessegueiro | Prunus pérsica | Contrações, aborto |
| Romã | Punica granatum | Contrações, aborto |
| Cascara Sagrada | Rhamnus purshiana | Contrações, aborto |
| Ruibarbo | Rheum plamatum | Contrações, aborto |
| Salsaparrilha | Smilax sp | Teratogênica, aborto |
| Jurubeba | Solanum paniculatum | Contrações, aborto |
| Ipê | Tabebuia sp | Teratogênica, aborto |
| Angélica | Angelica sinensis | Emenagoga, aborto |
| Uva Ursi | Arctostaphyllus uva-ursi | Teratogênica, contrações |
| Mil folhas | Achilea milefollium | Contraceptiva, aborto |
| Carqueja | Bacharis trimera | Relaxa utero, aborto |
| Açafrão Falso | Curcuma longa | Contrações, aborto |
| Alcaçuz | Glycyrrhiza glabra | Emenagoga, aborto |
| Alfafa | Medicago sativa | Atividadeestrogênica, estimulante uterino, emenagoga |
| Calêndula | Calêndula officinalis | Emenagoga, atividade estrogênica,abortivo |
| Funcho | Foeniculum vulgare | Contrações uterinas, emenagogo, abortivo, atividade estrogênica |
| Linhaça | Linum usitatissimum | Atividade estrogênica, reduz peso ao nascer |
Dentre os chás recomendados durante a gestação estão:
- Camomila: Ajuda nos enjoos, distúrbios do sono, ansiedade e estresse.
- Erva-doce: Possui efeito calmante, tanto para a mulher quanto para o bebê, diminui desconfortos estomacais, regula a pressão arterial e auxilia na produção do leite materno.
- Erva-cidreira: Melhora os distúrbios do sono, proporciona efeito relaxante, ajuda na diminuição do inchaço.
- Lavanda: Combate o estresse e a ansiedade, proporciona um sono tranquilo.
- Capim limão: Auxilia no combate ao mal estar, enjoo, inflamação, etc.
- Chá de gengibre: Para azia e náuseas durante a gravidez – cerca de 1 grama de raiz (por dia) para 200ml de água fervente. Não tome mais que 5 dias seguidos, tome pela manhã onde os enjoos são mais persistentes.
Após o parto, quais chás posso consumir sem prejudicar meu bebê durante a amamentação?
Quando estamos amamentando devemos ter em mente que, aquilo que consumimos pode afetar diretamente o bebê através do leite materno.
Algumas ervas podem ser grandes aliadas das mulheres no puerpério, sem oferecer riscos ao bebê.
Para prisão de ventre: Coloque 3 ameixas secas em um copo com água e deixe por 12 horas, tome pela manhã, ou consuma uma ameixa antes de cada refeição.
Para desconforto digestivo, flatulência, dor abdominal, má digestão, cicatrização e recomposição uterina, anemia: chá de tomilho, rico em ferro, fortalece o sangue, melhora a memória e ajuda também nas dores de cabeça. Basta uma colher de chá de chá de tomilho seco para uma xícara de água, adicione água fervente e deixe repousar (tampado) por 5 minutinhos.
Para cólica: chá de melissa. Uma colher de sopa das folhas para uma xícara de chá, coloque água fervente e abafe por 5 minutos.
Para recuperar a energia: chá de alecrim, chá de sálvia. Coloque uma colher de sopa em uma xícara e cubra com água fervente, abafe por 5 minutos e sirva.
Lembre-se: tudo em excesso faz mal. Procure sempre orientação médica e acompanhamento com uma nutricionista de confiança. Seu bem estar e do seu bebê devem ser prioridade, sempre.
Bibliografia: Revista Pharmacia Brasileira, jun / jul 2002. Conselho Federal de Farmácia.