Benefícios da Goji Berry para saúde e boa forma

Goji Berry são realmente conhecidas e apreciadas por suas
propriedades no Oriente há milhares de anos, são nativas do Himalaia, Nepal e
Mongólia, o seu nome, Goji, é derivada dos chineses. As melhores e mais
populares variedades no mundo é a Xing Dai, cultivada em uma área de mudanças
de alta temperatura, de terra intocada, à mão, sem qualquer auxílio de
máquinas; tudo isso faz com que as Goji Berry são ricas em propriedades
benéficas e inalterada.

O goji berry emagrece mesmo e
fortalece o sistema imunológico, além de ter ação antioxidante e anti
inflamatória .

As propriedades das bagas de Goji, que são caracterizadas por
uma cor vermelha forte, são acima de tudo: proteínas, carboidratos, sódio,
cálcio, açúcar, fósforo, potássio, manganês, lipídios, como ômega 3 e ômega 6,
magnésio, cromo, vitamina C, B1, caroteno, aminoácidos, fibras, luteína e
germânio. Todas essas propriedades levam a inúmeros benefícios para a saúde e
sua manutenção.

Goji Berry ajuda a controlar o colesterol, os triglicérides e
pressão arterial, metabolismo, tônus muscular e resistência. Em particular, a
vitamina C contida em bagas Goji parece ser maior do que o presente nas
laranjas, sempre a partir do alimento que associa automaticamente com esta
vitamina.

Embora elas sejam uma excelente comida é sempre uma boa ideia
não abusar dela.

As doses recomendadas para a ingestão diária é de 30 gramas para
adultos (cerca de 3 colheres de sopa por dia), para as crianças, em vez de uma
a três colheres de chá por dia. Antes de começar a tomar regularmente bagas de
goji e colocá-los em sua nutrição diária aconselhar a informar o seu
nutricionista e seu médico, especialmente se você está sofrendo de doenças
específicas, como diabetes ou hipertensão, ou você está seguindo um tratamento
com medicamentos anticoagulantes.

Goji Berry devem ser evitadas para pessoas com alergia a tomate.
No mercado são especialmente secas, com uma cor vermelha forte e distinto sabor
doce, também existem outras espécies novas, mas são mais difíceis de encontrar
no mercado. Eles podem ser misturados com iogurte, saladas e sopas, ou comidas
sozinhas como um lanche.

Estudos científicos confirmaram que as propriedades benéficas de
bagas de Goji são muitas e poderosas, é igualmente não foi informado dos
produtos daí resultantes, como sucos e concentrados. As propriedades mais
importantes de bagas de Goji são antioxidantes, são, de fato, também usados
para o tratamento e prevenção do cancro.

A alta concentração de caroteno e luteína é excelente, de vista
a manter os olhos saudáveis. Em geral, bagas de goji aparecem o tom da saúde,
há aqueles que também afirmam que ajudaria no ponto de vista sexual.

Se você quer cultivar as bagas de goji a melhor época para
plantar sementes é na primavera, você também pode encontrar as plantas já
crescidas e prontas para ser desviada, quando você plantar as mudas no solo se
certificar de que as raízes são húmidas e que o solo desencorajado da
estagnação, tanto de areia ou cascalho. Se você estiver cultivando os frutos em
seu jardim, você sempre deve trabalhar com luvas, as bagas de arbusto Goji tem
espinhos.

As sementes e plantas de bagas de Goji precisam de uma forte
exposição solar, pois elas desenvolvem plenamente os ingredientes ativos. As
plantas florescem de Maio a Julho, a colheita está prevista para o final do
verão, quando as bagas são totalmente amadurecidas. 

E vocês gostam da  Goji berry?

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