Olá Mamães e Papais,
Tudo bem?
Um bom purê de batata tem seu valor não é?
Eu sempre amei purê mas a versão que fazia não era nada light, e pensando em reeducação alimentar você tem que adaptar a alimentação para ficar mais leve e gostosa.Só assim vamos conseguir manter a dieta e a saúde.
Ficou um purê mais leve e muito delicioso.
A batata é um tubérculo rico em carboidratos e super energético. É fonte de vitaminas do complexo B e C. Possui em média 65 calorias por 100 gramas, ela não é tão calórica como pensávamos, para inserir na dieta você pode combinar com uma fonte de proteína magra.
Vamos a receita:
2 batatas inglesas
1 colher de ( sobremesa) de requeijão light
salsinha a gosto
1 colher de ( sopa) de leite desnatado
Modo de preparo:
Cozinhe as batatas em água
Escorra a água e amasse as batatas com o garfo
Adicione o requeijão e o leite, e mexa muito bem até ficar um purê cremoso.
Na hora de servir, salpique a salsinha.
Observação: Você pode substituir a batata inglesa pela batata doce.
Espero que gostem!
E deixe seus comentários.
Huum que delícia … Aqui eu faço parecido, só não usava o requeijão, vou testar a próxima vez.
Amei a receita
Bjs Mi Gobbato – Espaço das Mamães
HUmm MI delicia
Adoro purê e amei a dica, vou testar
Faz o teste
Hum deve ficar uma delicia hein, vou fazer hoje no jantar!
Bjcas e uma ótima semana para você!
http://www.estou-crescendo.com/
Fica delicia Shai.
A gente adora pure de batatas e esse deve ficar maravilhoso! Vamos tentar!
humm fica delicioso
Ótima dica!! Requeijão é muito mais saudável!! Amei❤️
Sim bem mais saudavel Fabi
Mari!!! Vou tentar com batata doce que eu amo!!!
Bjbj
HUmm fica otimo Fanny
Adoro purê!! As vezes faço com requeijão tb! Acho q fica bem levinho…
Deia Tomaz – Lancheira do Joao
Fica bom ne
Mari eu amo purê de batata e amo requeijão. É uma combinação que nunca imaginei dar certo e que hoje eu irei testar… kkkk Deve ter ficado deliciosa!!! Beijos
Faz esse vai gostar
Tão fácil que eu até eu consigo preparar!!!
E fica delicioso
Adorei! Vou fazer! @caroleassinhazinhas
Faz sim Carol
Adoro purê, Mari! Também faço assim! Delicia!!!!!!
Delicia Ju adoro
As crianças adoram pure de batatas, vou fazer esse hoje!
Aqui em casa nao pode faltar
Mari adorei vou fazer bju
Faz sim Mari
Mari, apenas trocando os ingredientes temos um alimento bem mais saudável né? Interessante! na próxima vez vou alterar aqui em casa! obrigada pela dica!!! 🙂
Faz sim La fica bem mais saudavel e delicioso do mesmo jeito
Vou fazer. Eu amo purê de batata!!
Eu tambem amo Ma
Adorei a dica, lá em casa a minha turma adora, vou testar 🙂
bj,
Alê
Faz o teste vai adorar
Uhnm, adoro purê com requeijão! Receita anotada!
Humm delicia Lou
Super receita, vou testar 😉
Faz o teste
Receita anotada! Aqui purê tem toda semana bj
Isso ai tati