Olá Mamães e Papais,
Tudo bem?
Eu amo bolo de banana mas na versão que fazia ia muito açucar refinado e farinha branca, ápos a reeducação eu evito fazer doces ou bolos que não sejam integrais.
Comecei a substituir os ingredientes do bolo comum para o integral e deu muito certo, hoje vou passar essa receita deliciosa para vocês.
- 2 ovos
- 1 xícara de farinha integral
- 1/2 xícara de aveia ( em flocos finos ou grossos)
- 1/4 de óleo de coco
- 1/2 xícara de açucar mascavo
- 1 banana prata
- 1/2 xícara de leite
- chia ( opcional)
- 1 colher de fermento em pó
Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador até ficar uma massa homogênea.
Aqueça o forno a 180°.
Unte a forma inglesa ou a que tiver em casa.
Despeje metade da massa e pique uma banana na horizontal.
Agora o restante da massa e por cima 2 bananas cortadas e salpique canela.
Coloque para assar por 40 minutos.
Espere esfriar e sirva a seguir.
Espero que gostem!
Deixe seus comentários.
eu amo bolo de banana! Já imprimi a receita para fazer em casa!
Adoro tambem
Adoro bolo de banana! Alem de deliciosos, é uma otima maneira de usar aquela banana quase passando q esta na fruteira!
Deia Tomaz
@lancheiradojoao
Com certeza Deia
Amo bolo, mas sou péssima para fazer. Vou na sua casa para experimentar… kkkkk Parece delicioso… Beijos, você arrasa na cozinha… kkk
Esse é muito facil Lu
Eu não gosto de banana, mas Heitor adora… É o holonentao, nem se fala! Vou fazer essa receita pra ele.
Ele vai adorar entao
Amei a receita!! Mesmo quem não faz dieta deve buscar uma alimentação saudável!!
Obrigada Fabi
A gente adora e faz sempre, bolo integral de banana e de mação são os nossos favoritos!
Claudia
@AsPasseadeiras
Obrigada Clau
Adorei a receita. Amo bolo de banana! Vou testar essa!
Faz o teste Lou
Eu adoro bolo de banana! parece ser fácil e ficar delicioso vou tentar fazer bj
Obrigada tati
Huuum bolo de banana me lembra infância, que ia na casa da minha prima e ela fazia bolo de banana com canela em cima (me deu até água na boca só de lembrar), adorei a receita
Bjs Mi Gobbato
http://espacodasmamaes.blogspot.com.br/
HUmmm muito bom relembrar
Pedro é apaixonado por banana, mas nunca fiz esse bolo em casa. tenho tudo aqui, vou testar! 😉 Brigadinha!!! rs
Eu tambem La
Nossa amo bolo de banana e adorei a sua receita simples, vou fazer bj
Faz sim Mari
Adoro esse bolo, junto com um cafezinho então…
HUmm nem me fale
Que receita maravilhosa! Já quero tentar fazer! Isa adora banana (:
Que bom
Que delícia, adoro bolo de banana!
bj,
Alê
http://www.dafertilidadeamaternidade.com.br/
HUmm eu tambem
Aaaaiiii, Mari! Amo suas receitas! Vou provar essa qualquer dia!
Beijão
Juliana Carreras
http://www.mamaerobo.com
Obrigada Ju
Deu água na boca! @caroleassinhazinhas
Parece muito bom o Ben adora banana 😉 vamos testar
Faz o teste com esse bolo
Conheço uma receita sem farinha, sem açúcar e sem leite, sai muito boa. Uma amiga me passou e agora faço sempre. Farei também sua receita.
@nossasaogemeos
Faz sim
hummm que bolo delicioso, acho q ja vou gazer hj aqui no friozinho …hummm
Faz Marta sim.
Hum parece fácil! Vou testar aqui em casa
Testa Jack
Faz o teste